Зимой нам требуется больше витамина С, который необходим для укрепления иммунной системы в условиях низких температур и их контрастов.

Какие фрукты обычно употребляют зимой? Апельсины, грейпфруты, киви … все они характеризуются высоким содержанием витамина С. Напротив, летом наш организм нуждается в жидкости, такой как арбуз, дыня или груша.
заготовки
И это то, что природа, которая очень мудра, предлагает в каждое время года наиболее подходящие фрукты для укрепления организма .

причины употреблять сезонные фрукты
Мы уже подробно описали и объяснили, какие преимущества для планеты дает приоритетное потребление (и спрос) сезонных фруктов. Сейчас самое время проанализировать важность употребления сезонных фруктов с точки зрения здоровья.

Это полезнее и дешевле
Вы когда-нибудь задумывались, почему в каждый сезон есть фрукты, цена на которые, кажется, значительно ниже остальных? Действительно, сезонные фрукты и овощи дешевле, потому что в это время их больше в продаже; в то время как самые дорогие - это те, которые больше всего не в сезон или пострадали от какой-либо сельскохозяйственной неудачи, из-за которой их поставки ограничены.

Это с экономической точки зрения, или как наполнить корзину за гораздо меньшие деньги. Что касается здоровья как такового, сезонные фрукты, будучи спелыми и в самый подходящий момент, содержат все необходимые для здоровья человека компоненты, так что их потребление полезнее для нашего организма. Их питательная ценность оптимальна.

И заключается в том, что употребление сезонных фруктов подразумевает более здоровое питание и экономию большего количества денег.

Это делает наш рацион более разнообразным
Когда мы говорим о важности употребления сезонных фруктов, мы также должны иметь в виду, что мы увеличиваем разнообразие продуктов питания и питательных веществ, поступающих в наш организм в конце года. Таким образом, в дополнение к тому, что мы никогда не устаем от одних и тех же вкусов и сравниваем, лучше или хуже тот или иной фрукт, мы вводим в наш рацион большее разнообразие фруктов, содержащих важные компоненты для правильного функционирования организма.
https://limonsu.ru/publ/kulinarnye_rece … 23-1-0-483
Поддержка местных производителей
Больше всего недооценивают местных производителей. Ваш труд не всегда ценят. Однако, покупая сезонные фрукты, в дополнение к экономии, вы позволяете этому человеку и его семье оставаться в их местности.